Välkomnar fredagen med ett glatt humör! Vaknade halv 8 imorse drack ett glas smothie åkte iväg med lyni och lämnade barnen på skolan. Där efter begav vi oss till parken för en joggning runda, är så sjukt jävla stolt över mig själv! Klarade hela slingan utan att stanna eller gå, nu måste jag dock ha ett nytt mål.. Klara springa två varv utan att stanna eller börja gå är mitt nästa mål! Känns sjukt bra detta:)
Sitter ute i solen nu och bara tar de lungt, ska snart äta lite lunch sen är det dags att bege sig mot Ikea och påskbordet, mums! Läste lite motivations texter igår innan jag somna, bl.a. Denna! Ha en bra dag alles
Nu är jag Så satans motiverad, så hoppas det håller i sig!!! No excuses, det är bara att köra helt enkelt. Mina bra 100 dagar börjar idag, va så motiverad i morse så åkte och handla joggning skor och nya shorts, nu har jag inget att skylla på! Träning 4 dagar i veckan, bra kost inget utesluts skit, mer än att jag ska försöka äta så lite kakor och godis som jag kan!
Som min kära kusin la upp på Facebook igår, en timmes träning är 4% av din dag, inga ursäkter! Han och hans sambo är så himla hälsosamma, avis där faktist. Men som sagt nu kör jag igång, har satt upp mål, och hur jag ska nå dom. Ett av målen är att kunna jogga hela slingan utan att stanna. Nu är det bara att köra, våren är ju här!
Klockan sju ringde klockan, väckte barnen, fixa frukost och körde dem sen till skolan. När jag kom tbx byta jag om till träningskläderna. Så här såg mitt 50 min gym pass ut idag:
3*10 min crossarobic 3*50 st arm+rygg 3*50 st situps 3*30 st armar med hantlar 3*20 ben+rumpa
Stretching därefter med fokus på ben och armar. Nu ska jag äta frukost:)
Istället för powerwalken blev det joggning, lyni fick mig att jogga. Helt sjukt hur bra jag klarade det ändå, himla imponerad av mig själv. Efter joggningturen åkte vi till affären, planerade kvällsmaten. Lax står på menyn!
Vi köpte även hem sushi, aldrig ätit det innan eftersom jag intalat mig själv att jag ej gillar det, så lunchen bestod av lite sushi, en halv grapefrukt och en näve nötter. Sushi var förvånansvärt gott faktiskt!
Har även en klante dag, så då vet ni att allt är som det ska med mig! Spillde ut alla blåbär på golvet när jag skulle fixa i kylen, kort därefter åkte även alla nötter ut på golvet! Nu är köket rent iaf... Sitter ute i solen nu och gottar mig innan det är dags för duschen och min date med Natalie:)
